每五人就有一人高血压!专家建议限盐减重动起来

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2018-10-12

新华社北京10月8日电(记者田晓航、王秉阳)10月8日是第21个全国高血压日▓,各地开展宣传活动提高人们对高血压危害性的认识和防治意识。

心血管疾病专家认为▓,对高血压患者应在生活方式干预同时启动药物治疗▓,正确的生活方式干预也是合理有效的治疗手段。

国家心血管病中心主任助理、中国医学科学院阜外医院副院长蒋立新介绍,目前我国高血压患病人数达亿,高血压直接经济负担占我国卫生总费用的%。

包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高,给患者家庭和社会带来沉重负担。

不过▓,专家指出,高血压可控可防▓。

除了药物治疗,采取正确的生活方式干预也可明显降低血压。

国家心血管病中心发布的最新版国家基层高血压防治管理指南显示,高血压患者每人每日食盐摄入量不超过6克并注意咸菜、鸡精、酱油等食物中“隐性盐”的摄入▓,可以让收缩压下降2-8毫米汞柱▓;体重超标的高血压患者每减重10千克可以让收缩压下降5-20毫米汞柱。 根据这份指南▓,对确诊高血压的患者,应立即启动并长期坚持生活方式干预,即“健康生活方式六部曲”:限盐减重多运动,戒烟限酒心态平▓。 “合理健康饮食和降压药是并驾齐驱的。

”北京医院心内科副主任汪芳认为▓,合理膳食对于高血压患者的血压控制十分重要,有助于减少降压药使用、提升使用效果。 中国疾病预防控制中心专家建议,高血压患者养成良好行为生活方式还需做到三点:保证充足睡眠,不熬夜,睡觉前避免进行剧烈的体力或脑力活动▓;自备血压计,定期监测血压并做好记录▓,每周至少测量1次;遵医嘱服药▓,切忌自行停药。 编辑:王利红。